飲品篇

山菊茶

也許你腫脹感不如水腫女生強(qiáng)，但是酸痛的感覺比較明顯的話，那么就是腿部積累的毒素太多了。血液循環(huán)緩慢了帶來的不僅僅是水腫，血液中的毒素和垃圾代謝不出去，也會堆積在腿部。

材料野菊花、山楂和金銀花。

做法將三種材料各50g放入鍋中熬煮30分鐘，撈出茶渣，加入1勺蜂蜜即可飲用。

功效這道茶品不僅能排毒促進(jìn)血液循環(huán)，讓腿部變瘦變美，更能改善腸胃、排出腸毒，連腰腹部也會變得很苗條哦。

海藻茶

如果你發(fā)現(xiàn)早上穿著高跟鞋去上班，下午穿鞋就出現(xiàn)腫脹難穿的現(xiàn)象，那么你的水腫是比較嚴(yán)重的。緩解水腫的方法除了加速血液循環(huán)，還需要改善體內(nèi)鉀鹽和鈉鹽的平衡性。

材料海藻6g，茯苓和烏龍茶葉各3g。