天氣越來(lái)越冷，脾胃虛寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍涼的食物就可能出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。除了避免吃涼食外，脾胃虛寒的人可以試試以下幾個(gè)暖胃的方子。

1、姜粥。原料干姜10克，10克，大米50克。制法大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)加入和干姜，煮至米熟（約5~10分鐘）即可，趁熱服食。功效溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。

2、肉桂砂仁燉牛腩。原料鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。制法將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加適量涼開(kāi)水，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。

3、胡椒羊肉湯。原料羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。制法將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。

4、紅糖姜肚煲。原料豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。制法將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。