三、皇宮菜肉絲湯

材料：50克皇宮菜、10克肉絲、2片姜、1。5杯水、1茶匙太bai粉、1/2茶匙鹽、1/8茶匙胡椒粉、數(shù)滴麻油。

做法：先將姜洗干凈切成絲，皇宮菜洗干凈切成段，肉絲洗干凈，加入1/4茶匙鹽及太bai粉抓拌，等到水開后放入姜絲以及皇宮菜，煮開后放入肉絲，最后加入1/4茶匙的鹽、胡椒粉、麻油調(diào)味即可。

四、菌菇蔬菜湯

材料：玉米棒、金針菇、香菇、滑子菇、芹菜葉。

做法：1：玉米洗凈切段菇類鹽水浸泡清水沖洗干凈芹菜留葉洗凈

2：香菇去根蒂切塊

3：煮鍋燒水放入玉米金針菇香菇滑子菇小火煮20分鐘放鹽芹菜葉即可

注：提倡少油少鹽少糖健康飲食，此湯無油無糖降脂佳選。