五、番茄木耳豆腐湯

材料：番茄320克、木耳（干）13克、豆腐（南）100克、姜3克、鹽2克、胡椒粉2克。

做法：1。番茄洗凈，切件去核，木耳浸發(fā)后，洗凈撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開水中煮2分鐘撈起。

2。下油一湯匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上湯4杯煮開，下木耳及嫩板豆腐煮10分鐘，下調(diào)味煮開即成。

六、黃瓜雞蛋湯

材料：黃瓜150克、雞蛋2個、胡蘿卜少許、鹽1/2茶匙（3克）、油1茶匙（5ml）。

做法：

1。黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中

2。將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用

3。鍋中放少許油和適量的水，水開后，倒入黃瓜片

4。水再次開后，倒入打散的雞蛋

5。最后放幾片胡蘿卜片點綴，放適量的鹽即可。

6。盛出裝在碗中就可以吃。

七、竹蓀銀耳湯

材料：竹蓀1克、銀耳10克、雞蛋、精鹽、味精適量。

做法：竹蓀加工洗凈，銀耳用水泡發(fā)洗凈去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中加水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹蓀、銀耳，用文火燒10分鐘，加細(xì)鹽‘’味精調(diào)味，佐餐食用。

女人要對自己好一點，在寒冷的天氣，人的抵抗力下降，保持日常飲食均衡就會顯得非常重要。如何既滿足自己胃口，又保持一個健康的體魄呢？