尿頻，是老年人的常見(jiàn)病之一、生理功能退化是老人尿頻的一種因素，同時(shí)，某些泌尿系統(tǒng)的疾病也可引起尿頻。在日常生活中，可采用以下6種　簡(jiǎn)易可行的食療方。

1、用豬肝、黑大豆各30克，糯米15克，洗凈，豬肝切成極薄片，加清水適量，共煮成粥，作為晚餐食用，連服7~10天。

2、核桃仁150克開(kāi)水浸泡，去皮，切碎。大米50克洗凈，紅棗50克洗凈，蒸熟去皮核。三者用水浸泡磨成細(xì)漿，過(guò)濾去渣。鍋內(nèi)放清水500毫升，置火上，把細(xì)漿倒入鍋內(nèi)，燒開(kāi)后加入白糖250克，煮熟，成核桃酪食用。

3、小茴香適量加鹽炒后，研成細(xì)粉，將糯米蒸熟后醮茴香粉吃，每日一次，5~7天見(jiàn)效。

4、熟豬肚250克，切塊。枸杞子、黨參、山棗各20克洗凈，桂圓20克，干荔枝10克去殼。將以上原料裝入小盆，放白胡椒3克、精鹽1克、熟豬油10克、冰糖30克，蒸半小時(shí)后加雞精湯500毫升，蒸到熟爛食用。

5、用鮮韭菜60克洗凈切段，粳米煮粥，粥煮好后放入韭菜、熟油、精鹽，同煮到米化、湯稠服用，每日2~3次。6、雞腸250克，澤瀉6克，加水適量，用文火煮成湯服食。