1、飲用不宜超過10-30g

夏天是適合喝蜂蜜的季節(jié)，只要一日內(nèi)不超過10-30g（約1-3湯匙），可消暑解毒，預(yù)防中暑、幫助排便。

2、依體質(zhì)利用不同方式?jīng)_泡

燥熱體質(zhì)的人可使用冷開水，虛寒體質(zhì)的人最好利用溫熱水沖泡，否則會引起腹瀉喔。

3、孕婦盡量避免食用蜂蜜

喝太多會造成體溫降低，可能影響到胎兒和身體狀況，還是少喝為妙。

4、不能頻繁地以蜂蜜來代替其他食物

會使人體只吸收到果糖的成分，而無法從其他食物中獲得必須的膳食纖維和蛋白質(zhì)成分，如果長期單一服用蜂蜜會導(dǎo)致糖分過高卻又營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。有尿酸高、痛風的人，不要試用。