生吃蔬菜有很好的減肥效果，你知道嗎?我們一起來看看吧!

不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需了解蔬菜的營養(yǎng)成分，下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜：

1、黃瓜