痰濕 皮膚會(huì)發(fā)癢 - 藿香佩蘭茶 痰濕型的人除水腫，還會(huì)有四肢沉重、皮膚發(fā)癢、面目肌黃等情形。 材料：藿香、佩蘭、香薷、竹葉各8克。 作法：將800c.c.的水煮滾后，放入全部藥材轉(zhuǎn)小火煮到剩約500c.c.即可飲用?？蓭椭ンw內(nèi)濕氣。

這樣做

喝冬瓜湯 四神湯 體質(zhì)性水腫可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米須等，陳朝宗中醫(yī)師表示，冬瓜皮利水效果比果肉好，建議煮冬瓜湯時(shí)先將皮洗干凈后連皮煮。而健脾食物可幫助身體代謝水分，也可選吃健脾食物，如四神湯。

按摩可消水腫 若坐太久容易水腫，可多按摩。先將腳微微抬高，從小腿往大腿按摩，如果是臉?biāo)[，就從鼻子開始往耳朵方向按摩。坐在辦公室時(shí)也可以時(shí)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，幫助促進(jìn)循環(huán)，減少水腫的情況。