蘋果醋減肥法 有效控制食欲一個(gè)月瘦五斤
導(dǎo)讀：蘋果醋還可以減少多余水的留存，降低膽固醇，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，抑制你的食欲，讓你減少攝入的熱量，達(dá)到減肥效果。
4、喝6-8杯水
在您喝蘋果醋減肥的同時(shí)，還應(yīng)該確保在一天喝足夠的水，每天喝6-8杯水，以幫助體內(nèi)快速排毒。
5、多吃營養(yǎng)食物
在您實(shí)施蘋果醋減肥計(jì)劃的同時(shí)，也要多吃營養(yǎng)食物。例如，多吃水果，蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。
請根據(jù)你的性別、身高、體重來使用卡路里熱量計(jì)算表來以確定你每天攝取適量熱量，達(dá)到最好的減肥效果。這樣一個(gè)月瘦下5斤不是難事哦。
蘋果醋減肥法注意事項(xiàng)：
1、注意量，不易過多，尤其是有胃病的朋友要多加注意，一天3次左右，每次餐前1小時(shí)喝即可。
2、要配合飲食與運(yùn)動(dòng)，不能光靠喝蘋果醋來減肥。
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