民間養(yǎng)生寶典梳頭發(fā)也養(yǎng)生
導(dǎo)讀：發(fā)宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100-300下，或?qū)墒质覆迦氚l(fā)間，從前發(fā)際梳至后發(fā)際，反復(fù)數(shù)十遍，以頭皮有溫?zé)岣袨橐恕?/div>
功效 運(yùn)動(dòng)眼球可以鍛煉眼外肌，增進(jìn)睫狀肌對(duì)晶狀體凸度的調(diào)節(jié)能力，改善視力，消除視疲勞，推遲眼的老花。另外，運(yùn)動(dòng)眼球還能促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)及眼肌的功能，對(duì)眼球能起到保護(hù)、滑潤(rùn)作用，而不易發(fā)生眼疾。
4.耳宜常彈
方法 取坐位，將兩手掌相互搓熱后，以手掌的掌心分別掩緊兩耳，手指并攏貼于枕部，食指疊在中指上，然后讓食指著力下滑彈擊枕部，使耳能聽到鼓鳴的聲響。每次彈擊20-40下，每天早晚各進(jìn)行1次。
功效 耳常彈，可增強(qiáng)聽神經(jīng)的功能，可使退化的耳膜、耳咽管的功能得到恢復(fù)，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，起到提神醒腦，聰耳助聽的作用，對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的治療作用。
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