生活緊張，血壓升高?心血管不好，血壓偏高?美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，這兩種血壓?jiǎn)栴}，吃點(diǎn)核桃就能應(yīng)對(duì)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》雜志刊登的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，吃核桃有助于人體應(yīng)對(duì)壓力，降低高血壓。

由美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)完成的這項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃核桃和核桃油一周后，人們的平均舒張壓明顯下降?？傮w上，研究發(fā)現(xiàn)，“壞膽固醇”水平高的患者吃富含核桃的食品3周之后，即使面臨很大壓力，血壓也會(huì)明顯更低。

該研究負(fù)責(zé)人希拉·懷斯特教授表示，新研究首次表明，吃核桃可降低心理壓力造成的血壓升高。這不僅進(jìn)一步證實(shí)了“核桃可降低膽固醇和高血壓”，而且表明吃核桃也有助于減輕生活壓力。

八種美食幫你“吃”掉高血壓

美食并不只是味覺(jué)的享受，巧妙利用不僅能讓你吃出美味，更能讓你吃出健康。下面小編就為你介紹8種廉價(jià)的美食，幫你“吃”掉高血壓。

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

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