易入睡的催眠食物
1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。
2.核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。
4.蓮子：用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：取食醋1湯匙，放入溫開水飲用，片刻即可安然入睡~
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1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。
2.核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。
4.蓮子：用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：取食醋1湯匙，放入溫開水飲用，片刻即可安然入睡~
