私房小菜肴 春季一周平衡膳食食譜
導(dǎo)讀：以這樣的家庭舉例:母親:35歲教師，每天需攝入能量(能量補(bǔ)充產(chǎn)品，能量補(bǔ)充資訊)2100千卡;父親:36歲汽車司機(jī)，每天需攝入能量2700千卡，蛋白(蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品
星期五
早餐：三明治：切片面包400克 火腿75克 黃瓜100克 生菜150克 牛奶：750克 波蘿：500克
午餐：紅燒雞腿：雞腿300克 色拉油15克 清炒豆芽：綠豆芽500克 色拉油10克 雞蛋西葫蘆：西葫蘆400克 雞蛋60克 色拉油15克 湯：豌豆苗50克 雞蛋30克 米飯：大米350克
點(diǎn)贊(0)
分享到：
