1.將雞蛋打入碗中，攪拌成蛋漿。

2.香蕉去皮、切片。

3.把香蕉片浸入蛋漿后再醮面包糠。

4.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆。

5.把沙拉倒入伴碟中，可醮食。

美麗大講堂

香蕉是常見的減肥食物，它的熱量里較低且食物纖維含量豐富。香蕉中的膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時(shí)間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然能瘦下來。

愛心小提示

做此菜時(shí)，要注意得是香蕉肉質(zhì)較軟，容易粘鍋，油一定要足。此外如果長期靠香蕉為食，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，身體就會發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。

蘋果牛奶瘦腹有奇效小美女美食坊

小美女所做的美食：蘋果牛奶

蘋果1000克，酸奶或脫脂牛奶1000毫升。

第一天：將蘋果洗凈，然后一小口一小口地吃。只吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶或牛奶，不吃任何東西。