瘦腰食譜 吃出小蠻腰
導(dǎo)讀：小美女是這么做的將豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即成。
美麗大講堂
黑漿果是高纖維食品，纖維不僅可以使人感到飽脹從而幫助減重，同時(shí)也可以防止便秘，使腹部不至于凸出。
愛心小提示
高纖維食品的每日攝入量為2535克。如果女性朋友還不習(xí)慣吃高纖維食品，要慢慢增加量，突然食用過多或過快，都會(huì)導(dǎo)致腹脹或不舒服。
香蕉細(xì)腰美女的最愛小美女美食坊
小美女所做的美食：吉列香蕉
香蕉根、雞蛋只、面粉少許、面包糠少許、沙拉適量。
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