超簡(jiǎn)單的減肥食譜，便宜又減肥，只要豆腐干和粥就能減8斤哦。

每天晚上堅(jiān)持只喝碗稀粥，外加幾塊豆腐干。堅(jiān)持4個(gè)月后，不僅減輕體重8斤，纏身5年的“老毛病”高血壓也不治而愈了。腎內(nèi)科朱漢威用自己的親身經(jīng)歷，證實(shí)了體重、飲食和健康的關(guān)系。

減輕8斤血壓正常

今年60歲的朱漢威已經(jīng)連續(xù)5年患有高血壓。年來(lái)，他一直堅(jiān)持服用降壓藥，但多年研究腎內(nèi)科的朱深知：藥物都是通過(guò)肝臟、腎臟來(lái)排泄的，多吃藥、亂吃藥對(duì)身體總不好。