那么，人又是怎么產(chǎn)生飽腹感的呢？首先，胃會(huì)因食物進(jìn)入而膨脹，隨后刺激迷走神經(jīng)，并將信息傳達(dá)至腦視床下部的飽腹中樞，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)感覺到已經(jīng)吃不下了。如果進(jìn)食過快的話就會(huì)導(dǎo)致“吃飽了”的信息傳遞到大腦時(shí)自己已經(jīng)吃過頭了，因此有“吃得快的話容易長胖”這樣的說法。

通過以上科學(xué)分析可以看出，判斷吃飽了的不是胃而是大腦，如果長期保持少量的進(jìn)食的話，即使吃得很少大腦也可以發(fā)出飽腹的信號。因此讓你覺得胃變小了的原因其實(shí)是大腦產(chǎn)生了錯(cuò)覺，比起開始節(jié)食之前，大腦會(huì)更早發(fā)出飽腹的信號。

“胃變大”百害無利

既然有人覺得胃變小了，那大概也有人覺得胃變大了吧？確實(shí)有這種說法，但胃同樣也沒有任何大小改變。如果食物長時(shí)間停留于胃內(nèi)使胃保持拉伸狀態(tài)的話，包裹胃部的肌肉就會(huì)難以縮回而產(chǎn)生腹部受壓迫的感覺。這種腹部鼓脹的感覺一般是由吃得過多導(dǎo)致，但是胃里進(jìn)空氣、便秘、彎腰駝背、緊張疲勞導(dǎo)致的副交感神經(jīng)錯(cuò)亂等原因也可能成為罪魁禍?zhǔn)住?/p>

這種鼓脹感一般是暫時(shí)的，因此不用擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張等疾病。但是長期如此的話就可能會(huì)導(dǎo)致胃下垂，最嚴(yán)重的情況時(shí)胃的機(jī)能會(huì)降至原來的1/3，并進(jìn)一步產(chǎn)生營養(yǎng)失調(diào)、胃異常，甚至胃癌。因此平時(shí)一定要多加注意哦。