通過以上分析，想必你一定受到了很多啟發(fā)吧？讓我們再重頭看看“節(jié)食會使胃變小”的謠言吧，其實真相是這樣的

1.節(jié)食不會使胃變小

2.習(xí)慣進(jìn)食很少的話，大腦會更容易發(fā)出飽腹信號3.與“胃變小”相對也有“胃變大”的情況。

4.胃過度拉伸的話，得重病的可能性也會變大

綜上分析，建議大家如果想減肥的話平時最好細(xì)嚼慢咽。這樣不僅胃的負(fù)擔(dān)會減小，也會更容易產(chǎn)生飽腹感，實在是健康減肥一舉兩得的好辦法呢。