以仁養(yǎng)心

仁，是儒家思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”和“己所不欲，勿施于人”，具體可概括為恭、寬、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝等。一個(gè)人如果能仁至如此，其心境必定欣慰、寬松，因此，“仁者壽”。善良者能獲得內(nèi)心的溫暖，緩解內(nèi)心的焦慮，故而少疾，惡意者終日在算計(jì)與被算計(jì)之中，氣機(jī)逆亂，陰陽失衡，故而損害健康。所以應(yīng)該做到心懷寬容，樂善好施。

易性養(yǎng)心

“笑口常開，青春常在。”人生在世，難保無憂，關(guān)鍵是毋使太過、勿令太久。中醫(yī)“易性”養(yǎng)心一法恰是“對(duì)癥”良方?？稍诖汗饷髅?、風(fēng)和日麗的天氣里踏青問柳、登山賞花、臨溪戲水、陶冶性情，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，充滿勃勃生機(jī)。也可以通過學(xué)習(xí)、娛樂、交談等方式，來排除內(nèi)心的悲憤、憂愁等不良情緒，達(dá)到內(nèi)心平衡。

哲理養(yǎng)心哲理養(yǎng)生，是要掌握對(duì)立統(tǒng)一和一分為二的觀點(diǎn)。明末清初哲學(xué)家王夫之總結(jié)與力行的“六然”“四看”堪可借鑒?！白蕴幊弧保闯贿_(dá)觀。“處人藹然”，即與人為善，和藹相親?！盁o事澄然”，即澄然明志。“失意泰然”，即不灰心喪志?！疤幨聰嗳弧保床粌?yōu)柔寡斷?！暗靡獾弧?，即不居功自傲?！八目础笔恰按笫码y事看擔(dān)當(dāng)”。“逆境順境看襟懷”。“臨喜臨怒看涵養(yǎng)”?！叭盒腥褐箍醋R(shí)見”。哲理養(yǎng)生與德、仁相輔相成，是道德品質(zhì)、氣質(zhì)修養(yǎng)、文化水平、經(jīng)驗(yàn)閱歷的集中表現(xiàn)。正確待人待己，做好本職工作，不僅是做人做事的基礎(chǔ)，也是內(nèi)心平和的前提。