腰部扭傷和勞損
導(dǎo)讀：急性腰部扭傷人體在負(fù)重活動(dòng)或體位變換時(shí)，腰部的肌肉韌帶筋膜滑膜等受到牽扯，當(dāng)腰部扭轉(zhuǎn)或肌肉驟然收縮，可使少數(shù)纖維被拉斷小關(guān)節(jié)微動(dòng)錯(cuò)縫，稱急性腰部扭傷。
（二）腰部勞損
凡使腰部肌肉、韌帶、筋膜反復(fù)受牽拉、痙攣而產(chǎn)生的慢性損傷，稱腰部勞損。
1原因和原理
（1）腰部勞損是由于反復(fù)的機(jī)械力作用于肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊的結(jié)果。
長期彎腰負(fù)荷過多或體位姿勢不良，如射箭運(yùn)動(dòng)中的經(jīng)常性脊柱側(cè)彎、長時(shí)間坐位工作、坐位姿勢不良等，均易使腰部肌肉長時(shí)間固定于一種體位，使該肌被動(dòng)牽張或持續(xù)收縮，造成局部供血不良，導(dǎo)致營養(yǎng)及代謝障礙。
（2）腰部反復(fù)微細(xì)損傷或急性扭傷愈合不佳。腰部微細(xì)扭傷可致有關(guān)肌肉、韌帶纖維少量撕裂，出現(xiàn)小量出血、水腫，由于受傷組織結(jié)構(gòu)不良，瘢痕粘連，耐力差，力量不足，易反復(fù)損傷形成慢性勞損性腰痛。
（3）腰部肌力弱。腰肌可因缺乏鍛煉或肌肉訓(xùn)練不足，或因傷病影響，使肌肉體積縮小，肌力較弱，不能承受較大負(fù)荷而易勞損。
（4）脊柱畸形。腰骶部活動(dòng)多，承擔(dān)的應(yīng)力大，如果脊柱有先天畸形（如脊椎隱裂、腰椎骶化、骶椎腰化、后關(guān)節(jié)突不對稱等），更易引起慢性腰痛。
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