2征象

腰部酸痛或脹痛。疼痛的范圍較大，有時(shí)疼痛可牽涉到臀部和大腿后、外側(cè)，但無串麻。肌肉輕度僵直，白天運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)較多，坐久或站久，由彎腰位轉(zhuǎn)為直立位時(shí)，常誘發(fā)腰痛或逐漸加重，經(jīng)過短期休息或平臥后疼痛可以緩解。若夜間休息充分，白天腰痛會(huì)有所減輕。由于腰部力量和耐勞能力減低，工作不能持久，做那些使腰部前傾的動(dòng)作，如洗臉會(huì)感到不舒適。勞損部位有壓痛點(diǎn)，有酸、脹、痛反應(yīng)。

3處理

按摩、體療是治療腰痛的重要方法。

（1）按摩療法對(duì)腰部勞損引起的腰部肌肉痙攣和組織粘連行之有效，能減輕或消除腰痛。常用按摩手法有推、摩、揉、滾、叩打、彈筋、按壓等，既可一次依此順序進(jìn)行，也可選擇其中若干手法有機(jī)地組合應(yīng)用。均可配合穴位按摩，每次10～20分鐘左右，每日或隔日1次。

（2）體療加強(qiáng)腰、腹肌鍛煉，對(duì)增強(qiáng)肌肉彈性和耐力，提高脊柱的穩(wěn)定性、靈活性和耐久性，改善肌肉的供氧狀態(tài)，松解粘連等都是有益的。相反，過多臥床休息是不適當(dāng)?shù)摹ｓw療的原則應(yīng)該是在不引起疼痛和肌肉痙攣的前提下進(jìn)行肌肉靜力性收縮鍛煉，需持之以恒。