妙齡少女對(duì)自己的體形十分敏感，為此許多少女每餐總是盡量少吃，還特別忌食富含脂肪的食品。其實(shí)，適當(dāng)進(jìn)食脂肪不僅有助于少女的健美，而且對(duì)少女的身體健康大有裨益。

脂肪對(duì)保持少女曲線美有舉足輕重的作用。其原因在于，脂肪能使皮膚豐滿而不會(huì)皺縮，富于彈性而不會(huì)松軟。此外，還能使皮膚光澤潤(rùn)滑，使身體豐滿勻稱而增添曲線風(fēng)姿。如果缺乏脂肪，將使身體呈現(xiàn)病態(tài)，體形消瘦，胸部扁平，皮膚松弛，骨骼輪廓特征非常顯眼，與健美背道而馳。

此外，脂肪與月經(jīng)息息相關(guān)，研究表明，少女脂肪至少要占體重的17％方可發(fā)生初次月經(jīng)，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到22％才能維持正常的月經(jīng)周期。如果少女們盲目節(jié)食，抵制脂類食品，體內(nèi)大量蛋白質(zhì)和脂肪被耗用，隨之雌激素缺乏，便不可避免地使月經(jīng)初潮推遲或月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重者可發(fā)生閉經(jīng)。