小庭剛從步調(diào)緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質(zhì)和自我要求的關(guān)系，常常匆匆?guī)追昼娊鉀Q午餐，就這樣在緊張的狀態(tài)下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。

中醫(yī)師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環(huán)境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾并發(fā)胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調(diào)理。

胃凸難看又難受不良習慣導(dǎo)致

胃處于上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關(guān)，是由3種不良習慣所導(dǎo)致的，要解決此問題，必需靠調(diào)理胃部機能，才能遠離胃都都的狀況。中醫(yī)師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、淀粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發(fā)炎期，還會伴隨疼痛的癥狀出現(xiàn)。

疏肝理氣讓胃不再鬧脾氣

中醫(yī)師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫(yī)學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣郁結(jié)，情緒處在高壓狀態(tài)，食物進入腸胃自然消化不良。