血液過(guò)于黏稠在醫(yī)學(xué)上叫“高黏稠血癥”，尤以中老年人易患。常見(jiàn)的原因主要有血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板數(shù)量增多或血液中膽固醇、脂質(zhì)增多，使血液呈現(xiàn)出“聚、濃、黏”的現(xiàn)象。血液過(guò)于黏稠度過(guò)高是很多疾病的誘因，如冠心病、急性心肌梗塞、高血壓、閉塞性動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病、肺源性心臟病、視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。

如何降低血液粘稠度？1、對(duì)于血液黏稠度增高者，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)飲食宜清淡，戒煙忌酒，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)是最治本的療法。2、有人主張簡(jiǎn)單易行的有效方法是早，午，晚各飲一杯淡鹽水或涼白開(kāi)水，特別是在血稠發(fā)生率較高的夏季，飲水就能收到預(yù)防功效，更有人勸老年人應(yīng)養(yǎng)成不渴也喝水的習(xí)慣。3、有研究認(rèn)為，飲茶有抗凝血作用。

5、過(guò)度吸煙，飲酒，可致血稠，所以喜好煙酒的老人，早晨起床后和晚上就寢前，應(yīng)喝上一大杯白開(kāi)水，這樣可降低血稠度。6、生活不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間精神緊張或心理壓力過(guò)重，也容易導(dǎo)致“血稠”，故平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，并保持心情愉快.另外，散步，快走，慢跑，太極拳等“溫和運(yùn)動(dòng)”，也有助于加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝，降低血調(diào)度。