寬胸化痰法

瓜蔞又稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對(duì)痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，亦為食療降脂之佳品。

疏肝利膽法

“決明子能清肝明目，平時(shí)泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效?！苯榻B。

紅薯燕麥有助排脂

“很多食物都能‘殊途同歸’起到排脂、降脂作用，或有效抑制膽固醇吸收?！崩缫韵碌氖澄?/p>

燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。

玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。

海帶含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇。食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。