適時(shí)鍛煉防肌肉萎縮關(guān)節(jié)固定時(shí)間久了，肌肉之間以及肌腱周圍可發(fā)生粘連，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)不利。肌肉老是不動(dòng)會(huì)萎縮，肢體慢慢變細(xì)、無(wú)力。為了避免這種情況，骨折復(fù)位后4～5天，腫脹開始消退之際，就要開始功能鍛煉。在傷情許可、不影響肢體固定的前提下，盡量活動(dòng)身體未固定的每一部分。運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式根據(jù)每個(gè)人的身體情況和習(xí)慣而異。固定部位的肌肉可不時(shí)用勁、放松。這樣雖不活動(dòng)關(guān)節(jié)，卻可增加肌肉力量，防止萎縮。病人自己，或由家人幫助，經(jīng)常在固定部位的上下端做些輕柔的按摩，活動(dòng)未固定的關(guān)節(jié)。一旦解除固定，即應(yīng)抓緊時(shí)間，循序漸進(jìn)地鍛煉功能，將關(guān)節(jié)活動(dòng)開來(lái)。起初關(guān)節(jié)比較僵硬，肌肉無(wú)力的股骨頸骨折的老年患者，為防止跌倒，要攙扶行走，以后可使用拐杖。鍛煉時(shí)不能怕痛，注意持之以恒。

行關(guān)節(jié)置換術(shù)后如何護(hù)理

術(shù)后早期（術(shù)后當(dāng)日至5日內(nèi)）

術(shù)后在無(wú)痛前提下應(yīng)開始早期功能鍛煉，遵循循序漸進(jìn)、被動(dòng)加主動(dòng)、等長(zhǎng)和等張的原則。術(shù)后當(dāng)日即可進(jìn)行患肢自足背開始的向心性按摩，足趾、足踝關(guān)節(jié)主動(dòng)、被動(dòng)伸屈練習(xí)。