泡菜活化身體機(jī)能減肥 9天瘦5斤
導(dǎo)讀：吃什么減肥能兼顧美食與健康，讓想靠減肥食譜瘦下來(lái)的人能夠堅(jiān)持到底？結(jié)合的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅(jiān)持9天，就可以見證讓你瘦下來(lái)的奇跡。
3、維持身體健康
作為泡菜主材料的白菜熱量極低，大蒜具有燃燒脂肪的效果，此外更有大量膳食纖維，能預(yù)防便秘及腸炎，防止脂肪囤積并有效燃燒已經(jīng)形成的脂肪，讓身體更加輕盈。
4、最佳瘦身時(shí)機(jī)與食用方法
市面上的泡菜有辣（韓式）和不辣（偏日式）兩種。要瘦身，當(dāng)然要越辣越有效，但是如果你腸胃不好，就不建議選擇辣泡菜了，雖然不辣的瘦身功效稍遜一籌，但因?yàn)闊崃康停脕?lái)代替其他食物也是不錯(cuò)的瘦身選擇。
四、泡菜減肥食譜
第一天
午餐：泡菜一碟+米飯or面（半碗）
晚餐：人參雞湯（只吃雞喝湯，無(wú)須吃太多糯米）
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