紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素e和維生素c 尤多。最健康的養(yǎng)顏排毒食法，莫過(guò)于每天一個(gè)紅薯?？墒羌t薯干吃吃多了會(huì)膩口，那么，不妨試一下精心為你準(zhǔn)備的7種食法。那樣就可以一周一天，天天吃得新鮮美味！

清潤(rùn)紅薯糖水

材料：

楊、梨、番茄、紅薯、蜂蜜、水