一周排毒減肥紅薯餐
導(dǎo)讀：最健康的養(yǎng)顏排毒食法，莫過于每天一個(gè)紅薯?？墒羌t薯干吃吃多了會膩口，那樣就可以一周一天，天天吃得新鮮美味！
做法：
1.紅薯去皮切塊，放入清水煮15分鐘。再放入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘；
2.加入番茄，繼續(xù)煮5分鐘；
3.最后加入楊梅（可以是腌制的）;轉(zhuǎn)文火，繼續(xù)煮5分鐘；
4.取出后冷卻調(diào)入蜂蜜；
貼士：這道糖水可以清熱去煩、生津滋養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
酸奶紅薯泥
材料：
紅薯、果粒酸奶、鮮奶油、牛奶
做法：
1.將紅薯洗凈蒸熟，將蒸熟的紅薯去皮，放在容器中用勺子碾壓成泥狀；
3.在紅薯泥中加入牛奶、適量的奶油，攪拌；
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