寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒后的行為表現(xiàn)來判斷。如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來后手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晚的優(yōu)質(zhì)睡眠；倘若是賴床或大哭大鬧，則有可能是因為睡眠出現(xiàn)問題……寶寶睡覺不安穩(wěn)的八大原因 1缺微量元素：血鈣降低引起大腦以及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)。最好是給寶寶補鈣，選用復(fù)合維生素d且口味良好的鈣片，例如：鈣之緣片等。2寶寶睡衣的刺激，有些寶寶不能忍受合成纖維質(zhì)料的睡衣。給寶寶換純棉的衣物后，寶寶會睡得更好。有些寶寶對新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過敏時，除了焦躁不安外，還會產(chǎn)生紅疹。寶寶尿布濕了或有大便，有些寶寶晚上會因為尿布濕了而不舒服，但大多數(shù)寶寶都不會。如果寶寶尿布濕了還能好好睡，就不需要把他叫醒換尿布。寶寶太熱或太冷，寶寶晚上睡不好，可能是因為太熱或冷了。寶寶肚子餓，小寶寶的消化系統(tǒng)只適合少量多餐，所以在剛出生的幾個月，晚上至少每隔3到4小時就需要喂食。隨著寶寶一天天長大，他可能因為忙著玩而忘了要吃東西。要減少寶寶在半夜肚子餓的幾率，就要白天經(jīng)常喂食，讓他吃得飽飽的。寶寶鼻塞，寶寶出生后的頭幾個月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他們也可以用嘴巴呼吸。新生兒如果鼻塞，特別容易焦躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然后幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。寶寶長牙疼痛，在你還沒摸到寶寶的牙齒前，寶寶可能已經(jīng)開始感覺到長牙的不適了。長牙造成的疼痛最早從寶寶3月大就會開始，之后會時有時無地持續(xù)到2歲大長臼齒為止。如何知道寶寶晚上睡不好是因為長牙呢？寶寶頭枕著的床單濕濕的、臉頰和下巴有明顯口水造成的紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發(fā)燒，都是線索。寶寶不良生活習(xí)慣，睡前玩得太興奮；睡覺時間沒有規(guī)律；夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續(xù)睡去。妙招預(yù)防寶寶睡不安穩(wěn)的問題1督促寶寶規(guī)律睡眠，大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習(xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。控制臥室的光與聲，用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學(xué)會白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。每天遵循就寢程序，安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。安全舒適的床上環(huán)境，寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。注意事項對小寶寶來說，睡眠直接影響著身體健康和生長發(fā)育。在睡眠中，體內(nèi)分泌出一定的生長激素，能夠促使寶寶長高。如果睡眠不好，生長激素分泌就會減少，影響寶寶發(fā)育，因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。