春節(jié)長假即將過去，根據(jù)往年經(jīng)驗，每當(dāng)春節(jié)過后，有些寶寶易患節(jié)后睡眠失調(diào)綜合癥，即睡不好、吃不好、精神力差，甚至脾氣也大。春節(jié)過后寶寶睡眠不好主要是哪些原因造成的呢？如何進(jìn)行調(diào)整呢？

原因1

1、春節(jié)期間見陌生人多

春節(jié)期間孩子會接觸很多陌生人，大人都希望孩子能表現(xiàn)得很大方，但孩子能否表現(xiàn)得大方是與孩子的安全感有關(guān)的。如果孩子的安全感不太好，強(qiáng)迫孩子接觸陌生人，這樣很容易讓孩子產(chǎn)生心理壓力，這種壓力同樣會影響孩子的睡眠，表現(xiàn)為寶寶難以入睡，容易做夢，或者睡到半夜會哭等，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡眠不好。

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2、春節(jié)期間，走親訪友多

春節(jié)期間，家長比較頻繁的帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境，寶寶由于不適應(yīng)這些陌生環(huán)境而容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn)；如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如過強(qiáng)的光線、過大的噪音、異常的氣味等，則直接就會對小孩產(chǎn)生嚴(yán)重的不良刺激，這些都可能影響到小孩的睡眠，小孩可能表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)，時間不足，驚醒、睡眠過程的驚嚇等。步驟/方法1