最后：根據(jù)美國(guó)《流行病學(xué)》雜志11月刊上，美國(guó)哈弗大學(xué)醫(yī)學(xué)院對(duì)平均年齡為33歲的900名產(chǎn)后婦女調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：如果新媽媽睡眠不足，將影響到她們的體重，容易增加她們的體重，特別不利于體型的恢復(fù)。研究人員發(fā)現(xiàn)，在寶寶六個(gè)月大時(shí)，新媽媽每天的睡眠時(shí)間如果少于5個(gè)小時(shí)，那么，等她們的孩子在1歲大時(shí)，她們的體重要比那些每天睡7個(gè)小時(shí)的媽媽們重10斤。所以，新媽媽千萬(wàn)不要小看這幾個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這些時(shí)間差別可是幫你恢復(fù)身材的重要途徑哦。