抵抗沙塵暴養(yǎng)生食物九：花椰菜。

能夠清理血管，它是含類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，減少心臟病與中風(fēng)的危險，對肥胖，視力衰弱及水腫有功效，常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預(yù)防感染提高免疫力，長期食用，可減少乳腺癌、直腸癌、胃癌的發(fā)病率。

除了蔬菜水果外，各種各樣的茶也能提高機體的抗病能力，如綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶等。適當(dāng)?shù)亩嗍橙胍恍┖S生素a較豐富的動物肝臟，蛋類，可保護呼吸道細(xì)胞少受粉塵的危害。增加一些抗粉塵的食物，如豬血、發(fā)菜、海藻、紫菜、銀耳等。