避免誤區(qū) 六款營養(yǎng)減肥早餐
導(dǎo)讀：一日之計(jì)在于“晨”，無論是工作還是學(xué)習(xí)，一個(gè)精力充沛的早晨對(duì)大家來說都是至關(guān)重要的。但是怎樣才能做到精力充沛呢?
如果有時(shí)間，準(zhǔn)備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養(yǎng)會(huì)更均衡。
4.豆奶+蛋白質(zhì)粉+火腿面包=增長精力
這款早餐的能量為300千卡，蛋白質(zhì)25克、脂肪10克、碳水化合物27克，還特別含有植物雌激素。
5.番茄蛋湯+面包片+煎香腸=振奮精神
這款早餐的能量為450千卡，蛋白質(zhì)15克，脂肪15克，碳水化合物50克，還特別含有抗衰老的番茄紅素。
6.蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜=補(bǔ)水潤腸
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