晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。

夜宵：黑糖番薯。

接下來的3周餐

功能：排除體內(nèi)毒素。

鱸魚湯的具體做法：

一般來說鱸魚有補中益氣的作用，對于病后身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝魚湯是對身體有不少好處的唷。不過由于婆婆買回來的鱸魚非常新鮮，于是我打算拿魚頭做道新鮮的魚湯喝。

材料：鱸魚半尾（魚頭），老姜一塊。

做法：鱸魚洗凈，魚身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片。

然后再加入少許鹽及烹大師調(diào)味即可。

第二周：豬腰、燉品。

功能：補充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。

第三周：麻油雞。

功能：溫補作用。

具體做法：

原料：雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克