都說做女人難，這說的一點都沒錯，因為女性的婦科很容易發(fā)生各種的疾病，不如陰道炎和月經(jīng)不調(diào)，那么要如何防止陰道炎的發(fā)生呢？今天就為你解答，和治療月經(jīng)不調(diào)的食譜。

長期久坐習(xí)慣久坐的婦女的會陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，因而比較容易發(fā)生感染。為此，提醒女性朋友改變自己的久坐習(xí)慣。并且，長期久坐不動的女性還容易感染盆腔炎。

長期使用護(hù)墊有些女性習(xí)慣長期使用護(hù)墊，這樣同樣容易使會陰部透氣不良而致感染。為此，建議女性朋友只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至?xí)r短期使用護(hù)墊。

注意外陰的衛(wèi)生女生們應(yīng)該要勤換內(nèi)褲，每天一定要更換一次，而且換下來后馬上就要清洗，或者第二天清洗，不然就會滋生很多的細(xì)菌，內(nèi)褲要一個月替換一批新的，把舊的扔掉，買來的新內(nèi)褲也要清洗過后才能穿著。

用水不當(dāng)清洗時，有些女性將手指或毛巾伸入陰道，這樣容易將細(xì)菌帶入陰道，引起或加重感染。所以，應(yīng)盡量避免發(fā)生類似情況。

經(jīng)期衛(wèi)生棉勤換在月經(jīng)期間女生們一定要勤換衛(wèi)生棉，不要覺得麻煩而不想去換，或者覺得反正沒多少量就懶得去換，這樣都是錯誤的，經(jīng)血在衛(wèi)生棉里待得時間過久會產(chǎn)生很多的細(xì)菌，所以最好隔2小時更換一次。

紅棗杞子煲雞蛋材料：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個。做法：加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。

豬腎核桃湯材料：豬腎1對，杜仲30g,沙苑蒺藜15g，核桃肉30g。做法：把以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7~10日。功效：治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。注意事項

對于體質(zhì)虛弱、中氣不足的女性，飲食應(yīng)注重補(bǔ)氣養(yǎng)血，可多食些木耳、紅棗、胡蘿卜、葡萄、鯽魚等食物。而對于病程較長者，并常感陰虛氣耗血虧者，宜多吃滋補(bǔ)食品，如芝麻、牛奶、蓮藕、雞蛋、鴨肉、豬蹄等。