睡眠障礙是指人非常想睡，但上床后睡不著或夜里容易驚醒，醒來以后難于再入睡以及醒得太早，這與天生短睡者或有意壓縮睡眠時(shí)間者不同。該障礙的出現(xiàn)會很大程度的影響人們第二天的工作和學(xué)習(xí)，并且使人的精神狀態(tài)和情緒狀態(tài)都處于極其惡劣的境地。