端午吃粽子 巧搭永不胖
導(dǎo)讀：端午節(jié)，吃粽子是少不了了，但是不知道怎么吃才能不長(zhǎng)肉嗎?今天就為大家搜集了幾個(gè)搭配吃粽子的秘方，讓你多吃不長(zhǎng)肉!
2、陳皮，助消化、排胃氣、減少腹部脂肪
3、木瓜，菠蘿。清甜消食，緩解吃完粽子后嘴里油膩的感覺。
減肥中，不小心多吃了幾個(gè)，先懺悔，然后做這些運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)救吧
本來應(yīng)該有節(jié)制的。如果真的控制不組自己發(fā)狂的吃了。也不用哭天喊地的。做做運(yùn)動(dòng)吧，在粽子轉(zhuǎn)化成肉肉前就被消化掉。一個(gè)拳頭大的肉粽子500卡路里，吃了幾個(gè)對(duì)著下面的運(yùn)動(dòng)選一種來懺悔吧。
推薦運(yùn)動(dòng)，熱量消耗以半小時(shí)為單位：
1、游泳：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡
2、散步：每半小時(shí)消耗熱量七十五卡。
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