愛吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大動?？墒谴蟪源蠛葞淼摹吧聿淖邩印笨墒撬信疾幌胍慕Y(jié)果，該怎么辦呢？特意找來飲食減肥的小方法，讓你巧妙地避免吃進過多的卡路里，好身材和可口美食一箭雙雕。下面的7大情境是不是很熟悉呢？這都是我們最容易犯下飲食錯誤的時候，看看有什么妙招可以對付。

情境一心不在焉吃東西

你有沒有看見美味的小點心而不動心呢？當美食擺在我們眼前的時候，特別是小點心，我們一般都抵擋不了它的誘惑。哪怕我們已經(jīng)吃了飯，可是當你看到食物的時候，還是會忍不住抓起來塞進嘴巴里。

我們想要減肥的話，就要戒掉這種心不在焉吃東西的習(xí)慣。只要是在早餐、午餐和晚餐之外吃進去的食物都可以歸為“心不在焉的進食”。你要做的是在正餐的時候盡量吃飽，然后就不要給借口自己再去碰其他的零食了。