中國古代的《養(yǎng)生論》中說：春三月，每朝梳頭一二百下。說的是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。

中醫(yī)認為，經(jīng)絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調和，要靠這些經(jīng)絡起傳導作用。人的氣血靠經(jīng)絡而通達全身，發(fā)揮其生理效應，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有百會穴，就是因經(jīng)絡直接匯集頭部，或間接作用于頭部而得名。因此通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。據(jù)悉，早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，曾說：梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。

春天梳頭符合春季養(yǎng)生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。

養(yǎng)生梳頭有什么講究?要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

醫(yī)生特別提醒，梳頭只是起到一種促進經(jīng)絡疏通，人體功能平衡的調節(jié)作用，是一種養(yǎng)生強身之法，有病還要去看醫(yī)生。

腦血管病：梳頭之外，揉搓按摩腳部的涌泉穴，太沖穴。

頭痛：揉搓按摩手部的合谷穴，風池穴。

失眠：揉搓按摩腿腳部的涌泉穴，三陰交等。

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春天每日梳頭一百下可明目健腦除頭痛

自古以來，歷代養(yǎng)生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為櫛發(fā)。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。在《酒醒步月理發(fā)面寢》詩中說：千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。

按摩頭皮梳理經(jīng)絡,揭秘古人為何愛梳頭

女人壽命比男人長，跟女人梳頭比男人多有關?？磥硎犷^事兒小學問大啊。古代一些名人就深諳梳頭養(yǎng)生的道理，樂于梳頭，善于梳頭，結果在防止脫發(fā)的同時，也延長了壽命，可謂一舉兩得。

下午梳梳頭，可祛病強身

唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來不太相關的古人，卻有著同一種養(yǎng)生之道，即每日梳頭按摩?，F(xiàn)如今，眾多養(yǎng)生專家同樣也在推崇這一方法，路志正老人就是其中之一。