殘妝

愛美是有些女性，她們通常在睡覺前懶得卸裝。須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液排泄障礙，妨礙細胞呼吸，長期下去還會誘發(fā)粉刺，損害容顏。

所以睡前卸裝洗臉很有必要，能夠及時鏟除殘妝對顏面的影響，讓肌膚得到充沛呼吸，不僅可堅持肌膚的潤澤，還有助于早入夢鄉(xiāng)。

堅持規(guī)則的作息時間

想必我們都知道夜間各個不一樣時段，經(jīng)過睡覺，人體將有不一樣部位進行首要的休整，調(diào)理。

所以晚上最好在11時行進入眠覺。早上也不宜晚起，特別是不入眠的懶床那本來會讓人更易疲憊。