第三天 自家煮的卷心菜湯，加上適量水果和蔬菜。

第四天 自家煮的卷心菜湯，加入六只以上的香蕉和脫脂牛奶。

第五天 自家煮的卷心菜湯，加入六個番茄和450克的瘦肉或魚肉。

第六天 自家煮的卷心菜湯，加入瘦肉或牛肉，還有蔬菜。

第七天 自家煮的卷心菜湯，加入粗糧、純果汁和蔬菜。 注意：這七天內(nèi)絕對禁止吃面包、碳酸飲料和酒精飲品。