冬季如何養(yǎng)生

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。其實自制面膜也有潔膚及保濕作用，這里就介紹一款自制麥片面膜給大家：

材料：

麥片1/2碗、蛋白一只、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個（搗碎）

做法：

將所有材料混合成平滑膏狀，然后敷在臉上約15分鐘后沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜!

冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養(yǎng)極豐富，鮮棗含糖20%～36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，冬棗的最大特點是維生素c含量極高，每100克果肉維生素c含量高達(dá)380～600毫克（維生素c補充劑所能提供的維生素c一般為60毫克），是蘋果的70倍，柑橘的16倍，以往被認(rèn)為富含維生素c的山楂也甘拜下風(fēng)。