女人都是愛美的，在冬季如何養(yǎng)生，有哪些有利于女人的美麗食譜，女性的好皮膚是吃出來的，冬季給皮膚帶來各種各樣的問題，在冬季養(yǎng)皮膚是很重要的，那么在冬季如何養(yǎng)生，有哪些有利于女人的美麗食譜？

冬季如何養(yǎng)生 女人的美麗食譜一，南瓜子花生豬皮：女性激素是維持女性生理機(jī)能和健美重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，如女性激素水平過低就將導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至于閉經(jīng)，并影響到皮膚、乳房、形體的健美。最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜子、大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質(zhì)成分。在《本草綱目》稱南瓜子能“補(bǔ)中益氣”，由此看來確非虛言。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食補(bǔ)一試其效。

冬季如何養(yǎng)生 女人的美麗食譜二，鴿肉羊肉海參淡菜：許多女性，由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身的血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢手腳不溫。醫(yī)學(xué)上稱之為“女性冷感癥”，在冬季尤甚，此類人員可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。

冬季如何養(yǎng)生 女人的美麗食譜三，南乳花生豬手煲（隆胸豐乳）：豬手（豬蹄）1只、花生仁60克、南乳汁100克酒1/2杯、鹽1小匙。豬手去毛開水氽燙、洗凈切塊，花生仁洗凈，同放入煲中，再將酒、水、南乳汁一起倒入文火燜煮至肉酥即可。

冬季如何養(yǎng)生，女人的美麗食譜，你了解了嗎，如果在冬季皮膚不美麗，不妨使用在文中介紹的三種美麗食譜，祝您越來越美麗。