隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，工作壓力的日益增大，很多中年人的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問題。這時候，適當(dāng)服用谷維素可以幫助我們改善睡眠質(zhì)量。

谷維素存在于諸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷維素含量最高。谷維素有很好的營養(yǎng)神經(jīng)的作用，能夠改善植物 神經(jīng)功能失調(diào)，改善內(nèi)分泌平衡障礙，對神經(jīng)衰弱癥患者具有一定的調(diào)節(jié)作用；同時，谷維素能穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，也可以起到改善睡眠的效果。

谷維素還常用于更年期綜合征的輔助治療，對更年期失眠多慮有很好的改善作用。