如何預(yù)防落枕？

●落枕是斜方肌炎的俗稱

它主要的癥狀是頸部因僵痛而斜向一邊，脖子不能靈活的運(yùn)動(dòng)，甚至難以前俯、后仰，轉(zhuǎn)頭或側(cè)身的時(shí)候脖子會(huì)感到疼痛。落枕通常只發(fā)生在一側(cè)，但也可能兩側(cè)同時(shí)發(fā)生，有些人可能會(huì)因頸部酸痛、僵硬而感到頭暈?zāi)垦！?/p>

●落枕的發(fā)生原因是：

落枕的發(fā)生原因主要是因睡姿不良所造成的，與枕頭的高低、枕頭的位置有密切的關(guān)系，習(xí)慣側(cè)睡的人也比較容易發(fā)生落枕。

不過，也有因睡得太沉，睡眠時(shí)身體姿勢(shì)久不改變，身體無法反射翻身動(dòng)作，結(jié)果頸部肌肉伸展時(shí)間過久，導(dǎo)致發(fā)炎疼痛的說法。