將一粒楊梅放入嘴中，輕輕一咬，鮮紅的汁水迸發(fā)而出，在舌尖跳躍，觸覺、味覺縈繞著、舞蹈著，甜味、酸味擁抱著、交融著，酥麻了你的神經(jīng)……相信童鞋們都有因為貪吃楊梅，導(dǎo)致牙齒發(fā)酸的經(jīng)歷吧？不要小看這小小一粒的楊梅，楊梅的功效與作用可是相當高的呢。楊梅究竟有哪些功效與作用？為你一一道來。 一、楊梅簡介

楊梅屬于楊梅科喬木植物，主要分布在我國的東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區(qū)。楊梅又被稱作圣生梅、白蒂梅、具有很高的藥用和食用價值。果實成熟時呈鮮紅，爛漫可愛，可以作為一種觀賞食物。楊梅吃起來甜中帶酸，回味無窮，美味不可多得。 二、楊梅的功效與作用

楊梅不愧為果中珍品，小小的楊梅卻富含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素ｃ、還有鐵、鎂、銅等微量元素，營養(yǎng)非常豐富。而且，楊梅中蘊含的熱量非常少，很適合正在減肥中的愛美人士食用，既有利于健康，又能解饞。楊梅除了生吃之外，還可以制成楊梅干，或者做成楊梅酒，別有一番風(fēng)味。

楊梅除了具有豐富的營養(yǎng)價值之外，還具有良好的藥理作用，它能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效，并能理氣活血抗衰老，具有提高機體免疫力的功效。特別適合在夏天食用。