酷暑時(shí)節(jié)喝夏枯草金銀花茶助清熱解毒
導(dǎo)讀：參須麥冬茶參須麥冬茶，既能補(bǔ)元?dú)?，生津益神，又能滋養(yǎng)清熱，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療心力衰竭冠心病肺心病。
制法：夏枯草5克，金銀花6克，沖水飲用。
提示
防暑降溫飲涼茶是一種好辦法，但還應(yīng)注意全方位避暑。
常喝茶水：別等口渴了才喝水。每天喝7～8杯水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，茶水中含有豐富的鉀，是極好的消暑飲品。
講究飲食：夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、番茄等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%～90%，都可用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)需要。
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