酷夏養(yǎng)生招養(yǎng)陰除煩
導(dǎo)讀：這是為什么呢？原來(lái)生命活動(dòng)的本身就是一個(gè)生物化學(xué)反應(yīng)過(guò)程，這一反應(yīng)離不開氧和能量，尤其是大腦對(duì)氧最敏感。
浴水散熱值得提倡的是游泳，游泳不僅可帶走體內(nèi)過(guò)多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，降低血脂、血糖，減少脂肪儲(chǔ)存，有強(qiáng)身健美之功。如果沒(méi)有條件，在家沖個(gè)溫水澡或經(jīng)常用溫水擦身也有除暑降溫之效。一般來(lái)說(shuō)老人不宜沖冷水澡，那樣會(huì)刺激皮膚血管收縮，反而影響散熱，致血壓升高，引發(fā)意外。
中藥除暑有些中藥方劑有滋陰解暑的作用，胃陰虛用甘露飲或白虎人參湯；腎陰虛服用知柏地黃丸或六味地黃丸；山楂烏梅湯可理氣化濕；荷葉汁、黃連、黃柏、知母等均有清熱功效。醫(yī)師 王有國(guó)
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