輕微嘌呤含量

（每100克含0~25克嘌呤）

牛奶、芝士、乳酪、雞蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。

中等嘌呤含量

（每100克含25~100克嘌呤）

瘦肉、豬肉、羊肉、家禽、魚、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等。

高度嘌呤含量

（每100克含150~1000克嘌呤）

鵝肉、動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎、腸、心和腦）、鰻魚、鯡、魚卵、魚皮、蝦米、海味、貝類如扇貝、蠔等、發(fā)酵粉等。

對(duì)比下面十條標(biāo)準(zhǔn)

看看是否健康男性

究竟怎樣才算一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的健康男性呢?昨日，醫(yī)院泌尿外科吳小軍副專家給出了下列十條標(biāo)準(zhǔn)。

1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，且不感到過(guò)分緊張與疲勞。

2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小不挑剔。